Osteochondróza krčnej chrbtice - osoba sa s touto diagnózou nenarodí. Túto chorobu získava sám v dôsledku svojej vlastnej nečinnosti alebo bezohľadného postoja, ktorý sa nestará o ochranný korzet svalov pre chrbticu. Ale veľmi často sa stáva, že v dôsledku nevhodných akcií alebo tried nevhodných cvičení a kondície, ľudia sami ublížili a zničili svoju chrbticu.
Ako vznikne osteochondrózny oddelenie?
Pre mnohých ľudí nie je ani nehodou, že bez pravidelného tréningu svaly krku oslabujú, ako akékoľvek iné svaly tela. Ak napríklad úplne prestanete chodiť, potom po chvíli atrofia nohy atrofy a nemôžete ani stáť na slabých nohách! To isté sa stáva so svalmi krku.
Môžete povedať: „Ako nefungujte svaly krku, ak celý deň sedím pri počítači (alebo jazdím).“ To je pravda, ak neustále sedíme, pozeráme sa na obrazovku počítača alebo na cestu, sedí za volantom auta, svaly krku sú neustále napäté. Pretože musia držať nútenú pózu po dlhú dobu. Na konci dňa máme pocit, že krk bol znecitlivený a nemôžeme otočiť krk, takže svaly sú unavené. Problém je však v tom, že v tejto pozícii pracuje iba jedna svalová skupina.
V priebehu času je táto svalová skupina hypertrofovaná a tie svaly, ktoré nefungujú, sú hypotrofot (to znamená oslabenie). Nerovnomerné zaťaženie rôznych svalových skupín tvorí svalovú nerovnováhu - to je rozdiel v svalovej sile. Svalová nerovnováha vedie najprv k kosti kostnej štruktúry krčnej oblasti a po druhé, medziskupinové chrupavkové disky zažívajú nerovnomerný tlak.
Postupom času obidva tieto procesy ničia chrupavkové medzisterové disky a znižujú ich výšku. Svaly, ktoré zažívajú neustále nadmerné napätie, sú spasmodické, takže je pre nich ťažké udržať inteligentnú, ale ťažkú hlavu v priamej polohe. Hmotnosť hlavy a úplná absencia ochrany svalov a podpora v cervikálnej oblasti vytvárajú nadmerný tlak na chrupavkové disky. Deje sa to roky a skôr alebo neskôr končí okraj pevnosti chrupavkových medzistavcových diskov. Stratia svoju funkciu výšky a odpisov a „Ahoj, osteochondróza krčnej chrbtice“!
Bola to stará choroba. Dnes je osteochondróza v mladej generácii pozoruhodná kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku obáv o vlastnú chrbticu.
Osteochondróza nemôže byť iba v cervikálnej oblasti alebo iba v bedrovej farbe, hoci lekári také diagnostiky robia. Koniec koncov, je výhodnejšie liečiť: najprv cervikálna oblasť, potom hrudník a potom liečiť spodnú časť chrbta.
Ak vám bola diagnostikovaná osteochondróza krčnej chrbtice, musíte sa zapojiť do celej chrbtice, pretože ide o jediný systém z kontinuálneho reťazca malých kostí a mnohých kĺbov. A ak sa tvar samotnej chrbtice zmenil a tvar chrupavkových diskov v krčnej oblasti bol zdeformovaný, potom sa zaťaženie prerozdeľuje a upravuje sa pozdĺž celej dĺžky kostného reťazca, a to až po kokcyx a až k spodnej časti lebky. To znamená, že disky chrupavky trpia po celej dĺžke chrbtice.
Pretože my sami, alebo skôr náš spôsob života, sme vinníkom krčnej osteochondrózy, môžeme sa toho zbaviť iba zmenou tohto životného štýlu. A motívom konania by malo byť vaše vedomie zodpovednosti za udržiavanie vlastnej chrbtice. A verte mi, že na to nikdy nie je neskoro. Bez ohľadu na to, ako je zanedbávaná vaša choroba, ľudské telo je schopné sa samostatne vylučovať za predpokladu, že nezasahuje, ale pomáhate mu a vytvorte pre neho potrebné podmienky.
Pasívna liečba osteochondrózy - cesta nikam!
Vo forme pomoci vám lekári ponúkajú dosť drahé lieky, injekcie protizápalových a analgetických liekov, masážny kurz, manuálnu terapiu, radu k nákupu rôznych druhov umelých korzet, obväzov, odkladačov atď.
Inými slovami, naliehavo vás tlačia po ceste pasívneho zaobchádzania. A niekde vo všeobecnom zozname odporúčaní, takmer posledná položka, môžete vidieť odporúčanie - posilniť svalový korzet. Ignorant a lenivý človek sa dá veľmi ľahko nasmerovať po tejto ceste.
Koniec koncov, nemusíte sa meniť, meniť svoj postoj k svojmu zdraviu, všetko, čo sa od vás vyžaduje, je pravidelne platiť za tieto postupy, navštíviť lekárov a príručky, kupovať lieky. To si nevyžaduje úsilie, ale nezachráni vás pred krčkou osteochondrózou. Skôr naopak. To vedie k závislosti od drog, k zničeniu imunity a zhoršeniu choroby.
Ponúkam vám úplne iný spôsob, ako bojovať proti osteochondróze v krčnej chrbtici. Nie je potrebné liečiť krčnú osteochondrózu, je potrebné ju navždy zbaviť, posilňovať svalový korzet, zaoberajúci sa terapeutickou gymnastikou, a tým chrániť chrbticu pred ďalším zničením.
Svalový korzet je podpora a ochrana chrbtice!
Ako som už poznamenal vyššie, odporúčanie je posilniť svalový korzet, zvyčajne lekári majú niekde na konci celého zoznamu, po špičkách, správne sedenie, kúpte pohodlnú stoličku, ortopédickú matrac a vankúš. Ako profesionál v terapeutickej gymnastike tvrdím, že posilnenie svalov krčnej chrbtice by malo byť na prvom mieste a vývoj komplexu cvičení na liečbu krčnej chrbtice by sa mal zaoberať profesionálom v tejto oblasti.
Po tom, čo som počul nejasné odporúčanie lekára: „Posilnenie svalového korzetu“, pacienti začínajú „ťahať železo“ v telocvični, sú zaznamenaní na fitnes vo všeobecnej skupine. To všetko vedie iba k zhoršeniu problémov s chrbticou. Fitnes a simulátory pre zdravých ľudí, ale nie pre tých, ktorí už majú chorobu, najmä v najtenšej a najzraniteľnejšej krčnej chrbtici.
Pripomínam vám, že chrbtica pozostáva z jediného reťazca malých kostí a mnohých kĺbov, takže ako transformátor sa prispôsobuje vašim návykom, vášmu každodennému zaťaženiu, vášmu životnému štýlu a vlastnostiam vašej profesie.
Kosti kostry človeka sú pasívnou súčasťou, ale naše ruky, nohy a celé telo kostrových svalov sa pohybujú - to je aktívna časť nášho tela. Sú to svaly, ktoré vykonávajú motorické, podporné a ochranné funkcie!
Ak ste už niekoľko rokov žili v režime „pracovnej práce“, transplantovali ste z auta k stoličke do práce, vaše kostrové svaly nefungovali. Oslabili natoľko, že prestali chrániť a držať vaše kĺby aj pri každodennom zaťažení.
A ak ste sa odvážne rozhodli dať im okamžite zvýšenú záťaž, konáte bezohľadne a riskujete, že dokonca poškodzujete chrbticu. Na obnovenie svalovej sily, elasticity väzivých a stratenej mobility kĺbov je potrebné bezpečne a technicky správne cvičenia terapeutickej gymnastky. Trvá to čas, pravidelnosť výcviku a viery vo vlastné silné stránky a sily.
Aby som pomohol tým, ktorí sa rozhodli zapojiť sa do obnovy krčnej chrbtice a celej chrbtice, vydal som sériu svojich profesionálne vybraných lekárskych videí cvičení. Majú osobitné odporúčania na vykonávanie cvičení v ľahkej verzii. Konkrétne, aby ste začali s malým počtom cvičení a malou amplitúdou, vykonajte cvičenia v bezpečnej polohe ležajúcou pri úplnom vykladaní chrbtice.
Čo sa stane, ak sa nebude liečiť cervikálnou osteochondrózou?
Chcem vás varovať, že nemôžete súvisieť s krčka osteochondrózy výlučne iba ako chrbtica. Je to veľmi zákerná a nebezpečná choroba, ktorá môže vyvolať ani mozgovú mozgovú príhodu.
Takto postupuje osteochondróza. S poklesom výšky medzistavcových diskov je priestor uvoľnený a my dostaneme nestabilné „chôdze“ stavce. Nestabilné stavce poranenia a zničenia kĺbového povrchu v medzirvertebrálnych kĺboch sa častice zničenej chrupavky rozpadajú do kĺbového vrecka a keď otáčame hlavu, počujeme šušťanie ... Toto je jeden zo príznakov krčnej osteochondrózy.
Posun stavcov môže porušovať miechové nervy, čo spôsobuje osobu:
- Bolesť v krku;
- Bolesť v čepele na ramene;
- Bolesť v kĺboch ramien a lakťov;
- necitlivosť prstov;
- Rozbitie v chôdzi.
Všetky tieto príznaky, keď porušujú miechové nervy, vedú k chronickým chorobám, komplikujú život človeka a odsúdia ho na utrpenie, dokonca môžu dať človeka na invalidný vozík a zbaviť ho motorických schopností. Tieto choroby však nie sú smrteľné, človek bude trpieť a bude žiť dlho.
Je oveľa nebezpečnejšie, že posunuté krčné stavce stlačia stavcovú tepnu, ktorá sa nachádza vo vnútri kostnej štruktúry krku, čo spôsobuje porušenie prietoku krvi do mozgu. To je veľmi nebezpečné. V dôsledku kyslíkového hladovania mozgových buniek sa u ľudí objavujú nasledujúce príznaky:
- vízia vízie;
- tlakové prepätia v neprítomnosti hypertenzie;
- zlyhanie srdcovej aktivity so zdravým srdcom;
- bolesti hlavy a závraty;
- Začínajú záchvaty paniky;
- Hrozí hrozba mŕtvice!
Všetky tieto príznaky nie sú choroby! Toto sú dôsledky krčnej osteochondrózy, ktorá spôsobila mechanickú kompresiu krčných stavcov.
Je možné vyliečiť krčnú osteochondrózu?
Ak krátko odpovedzte: „Áno. Ako profesionál v cvičebnej terapii som presvedčený, že každý človek môže tento problém vyriešiť v akomkoľvek veku! Mladý muž mladší ako 35 rokov môže prakticky vyliečiť krčnú osteochondrózu a úplne sa zotaviť. Starší ľudia môžu zlepšiť svoj krčný stav a môžu výrazne znížiť alebo odstrániť prejavy týchto nebezpečných príznakov! Z tohto dôvodu je potrebné vyvinúť si vlastné úsilie, konkrétne:
- Nakoniec sa pravidelne zapojte do terapeutickej gymnastiky s profesionálom v cvičebnej terapii;
- Posilniť kostrové svaly a vytvorte svalový korzet pre celú chrbticu;
- Venujte osobitnú pozornosť problémovej oblasti - krčnej chrbtice;
- Vráťte vyhradené stavce na svoje pôvodné miesto a stabilizujte chrbticu.
Pamätajte, že pravidelné školenie podľa metodológie auta vám zaručí, že vám pomôže:
- Eliminujte mechanickú kompresiu stavcov.
- Normalizujte prietok krvi do mozgu.
- Úplne sa zbavte alebo ostraživo znížte prejavy nebezpečných symptómov uvedených vyššie.
Hippokrates, ktorý nevedel, ako písať, povedal: „Vylúčte dôvod a choroba odíde!“
Musíte si len vybrať a pochopiť, že jedinou spoľahlivou podmienkou udržiavania zdravia je pravidelný výcvik svalového prístroja, ktorý slúži vašej chrbtici.
Cvičenia na osteochondrózu krčnej chrbtice
Priatelia! Nestrácajte drahocenný čas, nečakajte na nezvratné procesy!
Nájdite jednu svätú hodinu denne na výcvik a vaše krčné oddelenie bude ľahké a hrdé na to, že budete mať inteligentnú hlavu a nikdy pre ňu nevytvorí problémy!
Pamätajte! Človek so zdravou chrbticou sa dá ľahko žiť!
Odporúčania pre vrodené alebo abnormálne choroby krčnej oblasti:
- Ľudia, ktorí už majú skoliózu, kyphózu, kyphoscoliózu, chcem varovať, že ich krčka osteochondrózy bude ešte rýchlejšia ako ostatní ľudia.
- Je nebezpečné pre ľudí, ktorí krivú a subluxáciu Atlanty nakupujú krčka maternice, a je potrebné vopred začať zapojiť sa do terapeutických cvičení!
- Ľudia, ktorí majú anomáliu Kimmerleyho alebo anomálie Arnolda Kiary, musia vedieť a pamätať si, že získanie krčnej osteochondrózy je neprijateľné, pretože zníženie výšky chrupavkových diskov je pre ich životy nebezpečné. Tí, ktorí nevedia o prítomnosti týchto anomálií, ktoré majú, ich odhalia cervikálna osteochondróza. Tí, ktorí poznajú svoju diagnózu, by sa mali vopred zapojiť do terapeutických cvičení a zabrániť zníženiu výšky diskov a získanie krčnej osteochondrózy!
Pamätajte, že amatérske predstavenia sú tu neprijateľné a náhodne vybrané cvičenia nie sú vhodné.
Je potrebné dôverovať profesionálovi, ktorý vlastní zákony biomechaniky, a ktorý jasne demonštruje technicky správne vykonávajúce cvičenia terapeutických cvičení.
Cvičenia pre krčnú osteochondrózu by mali byť bezpečné a mali by sa vykonávať pomaly, bez náhlych pohybov a iba v ležnej polohe, pri úplnom vykladaní chrbtice.
Priatelia, pravidelné tréningy by mali byť základom vášho dobrého zdravia, aktivity, vysokého výkonu a v konečnom dôsledku skvelá nálada.